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MODALIDADES DE YOGA:
HATHA YOGA
Caracteriza-se pela prática dos ásanas (posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios). Os ásanas deixam o corpo físico forte e flexível, atuam no sistema glandular, principalmente nos centros de energia sutil (chakras). As posturas promovem a purificação do corpo e dos canais de energia sutil, por isto, é definida como prática psico-física. Hatha Yoga libera o stress, a ansiedade, desenvolve a concentração, o discernimento e a consciência.
ASTHANGA YOGA
É uma modalidade de Hatha caracterizada pela fluidez e vigor de movimentos. Seu estilo está calcado em técnicas de Yoga, tais como: ujjayi pranayama (respiração sussurrada e pausada que leva ao aquecimento do corpo), mulabandha (contração dos esfíncteres), uddiyana bandha (contração de baixo ventre) e drstis (fixação do globo ocular). Asthanga Yoga promove o aumento do tônus muscular, da flexibilidade e da capacidade cardio-respiratória.
IYENGAR YOGA
Hatha dinâmica: Iyengar é o nome dado ao método de Hatha Yoga desenvolvido e ensinado por B.K.S.Iyengar, Índia, que dedicou sua vida ao Yoga e revitalizou a prática no mundo de hoje. Conhecido por sua atenção meticulosa ao alinhamento postural, desenvolve força, flexibilidade e relaxamento, promovendo elevada consciência corporal e capacidade de concentração.
YOGA LIGHT PARA A TERCEIRA IDADE
A prática do Yoga na Terceira Idade melhora a circulação, trabalha as articulações, fortalece a musculatura, vitaliza a coluna vertebral e o aparelho digestivo. É indicado para liberar o estresse, evitar angústias, depressões e melhorar a concentração.
YOGA PARA CRIANÇAS
Essas aulas exercitam o corpo e trabalham a concentração e a coordenação. O objetivo é despertar o interesse e a curiosidade criança em relação ao seu corpo e as suas emoções. Nas aulas de Yoga, de uma forma lúdica e criativa, a criativa “brinca” de cobra, ruge como leão, posa como guerreiro; aliando imaginação ao movimento da criança.
VINYASA YOGA
O VinyasaYoga nasceu como uma adaptação mais acessível do Astanga Vinyasa Yoga para aqueles que não querem fazer uma prática tão exigente, mas que fosse ainda bem intensa e fluida. Através da respiração e da execução de posturas combinadas com movimento, o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, consciência respiratória, concentração e vitalidade.
Nor Vinyasa Yoga, a investigação é constante, através dos Ásanas (posturas) e Pranayamas (exercícios respirátorios) que os praticantes usam como ferramentas para trabalhar o corpo físico e expandir a visão interior, combinam a respiração dinâmica com movimentos coreografados, conscientes e contínuos, fazendo dela uma forma completa de trabalho que exercita todo o corpo da cabeça aos pés, por dentro e por fora, melhorando a concentração e reduzindo o estresse.
Um estilo mais dinâmico e intenso. É uma atividade praticada há milênios como um grande instrumento na busca do auto-conhecimento, assim como qualquer outro sistema de yoga.
Apesar de ser uma atividade que exija bastante esforço físico, não é necessário que o praticante seja propriamente um atleta, mas atrai aqueles que já praticam outras atividades físicas e querem incluir um pouco de harmonia em sua vida. Tudo pode ser adequado a cada praticante de acordo com sua condição e capacidade.
YOGA PARA GESTANTES
A prática do Yoga pode ajudar a mulher grávida a criar um ambiente calmo e seguro para sua gestação e para seu bebê. Ela ajuda a mulher a desenvolver força, flexibilidade e resistência. O aumento progressivo do peso dos seios pode criar tensões na região superior da coluna e nos ombros, e muitas vezes o bebê prefere ficar sempre do mesmo lado do útero, criando uma escoliose temporária. A prática dos ásanas (posturas do Yoga) ajuda a abrir a pélvis e a reduzir a pressão sobre os ligamentos de suporte, o que também reduz as dores nas costas. Também ajuda a diminuir o estresse e ensina a relaxar e respirar durante situações difíceis.
YOGA RESTAURATIVA
Restaurativa é uma aula estruturada com todas as ferramentas do Hatha Yoga, porém respeitando as limitações do praticante. Com o uso de cintos, bolsters, travesseiros e cobertores, essa prática enfoca o conforto e o relaxamento. O objetivo da Yoga Restaurativa é proporcionar autoconhecimento e ajudar na manutenção ou recuperação da saúde física e mental, desacelerando o nosso cotidiano para um momento de paz e quietude. Essa é uma prática que te convida, a escutar o seu som interno. Com momentos meditativos e no silêncio, aprendemos a escutar e perceber o que é realmente verdadeiro.
Com um enfoque na eliminação das tensões físicas e do estresse, é uma prática indicada para quem tem algum tipo de limitação ou para quem procura uma prática mais relaxante.
Geralmente, as posturas restaurativas são indicadas para aqueles dias que você se sente cansado, sem ânimo ou estressado com sua rotina. Elas são consideradas específicas para serem praticadas antes, durante e depois de momentos difíceis como luto, mudança de emprego ou moradia, casamento, divórcio, feriados e férias. A prática ainda é muito indicada quando você está doente, resfriado ou se recuperando de uma cirurgia.
Os efeitos dessa combinação única das várias técnicas do Yoga são:
- melhorar o funcionamento das articulações, estimular a circulação sangüínea, restaurar o tônus muscular, aprimorar a comunicação entre as funções do corpo, conectar corpo, emoções e mente, equilibrar o fluxo da energia vital.
PROFESSORES:
DANILO ROSA
Currículo:
Diipendra Deva (Danilo Rosa), é ator e pesquisador dentro das artes cênicas.
Professor de Hata Yoga certificado pelo método da Ananda Marga, iniciado por Srii Srii Anandamurti, segue os ensinamentos do Tantra Yoga.
Estudou Biopsicologia com Dada Siddheshvarananda (Monge Indiano da Ananda Marga).
Estudou sânscrito e mantras com Dada Agrabuddhananda (Monge Indiano da Ananda Marga).
Estudou com o Professor Shanti Maya.
Estuda e pratica Asthanga Yoga há vários anos com a Professora Karuna Devii.
YARA AMARYLLIS
Currículo:
Yara Amaryllis, formada em Enfermagem pela Universidade Gama Filho no ano 1986. Professora de Hata Yoga formada pela Ananda Marga - organização sócio-filosófica fundada na Índia, estabelecida no Brasil e em diversos países.
Em 1998 entro em contato com a filosofia e as práticas da Ananda Marga, as quais venho estudando deste então, incluindo aulas de Hata Yoga.
Estudante de Teosofia na extinta Sociedade de Estudos Teosóficos de 2000 à 2006.
Em 2007 encontro minha Mestre Espiritual, Sri Sri Mata Amritanandamayi (Amma) e me torno sua discípula, participando ativamente nos Satsangs semanais, como membro do Grupo de Bhajans, membro do grupo de Karma Yoga, dentre outras atividades.
Membro do Grupo Shakti de Bhajans e Kirtans (músicas devocionais indianas) desde 2009, fazendo apresentações gratuitas com o objetivo de despertar a devoção, a espiritualidade e o amor nos ouvintes.
 JAYADEV
Currículo: João Carlos G. Leite Jayadev é praticante de YOGA desde 2001 quando conheceu a organização sócio-filosófica Ananda Marga fundada na Índia e estabelecida no Brasil em 1991. Tem formação e especialização como professor nas modalidades Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, além de Meditação e Bakti yoga.
Atua em diversos centros de Yoga desde 2005.
 KARUNA DEVII
Currículo: Profissional formada pela Associação Nacional de Yoga Integral. Dedicou-se ao método Iyengar em 2003 após a formação em Biopsicologia da Associação Neo Humanista. Dedicou-se ao aperfeiçoamento da filosofia espiritual através do Curso Tantra e Filosofia ministrado pelo monge Jinananda. Buscando uma visão holística do ser humano realizou ainda cursos de Introdução ao Ayurveda, Massagem Ayurvédica, Reiki, Cristal e Chakra Terapia, Aromaterapia.
MAHAVIR (MARCOS THURY) 
Currículo: Professor certificado pela The International Sivananda Yoga Vedanta Center na Califórnia – EUA- , pela Ananda Marga Pracarak Samgha no Rio de Janeiro; tem especialização no Método Ayengar Yoga e em Ashtanga Yoga. Ministra cursos e palestras sobre Filosofia do Yoga, Qualidade de Vida e Administração do Estresse no Rio e em São Paulo.
RAQUEL SALOMÃO 
Curriculo: estuda e prática Yoga à 12 anos. Identificou-se com a filosofia do Yoga, sentindo a necessidade de um maior aprofundamento, realizando sua primeira formação na Escola de Yoga e Ayurveda Ananda Chandra em Juiz de Fora, logo após ingressou no curso de Terapia Ayurvédica pelo Centro de Medicina Indiana do Rio de Janeiro.
Especializou-se em atividades de integração corpo e mente, na prática de Hatha Vinyasa Yoga e Power Vinyasa Yoga com os professores Marcos Schultz e Lygia Lima.
Vem desde então ministrando aulas, palestras e workshops de Yoga em todo o Rio de Janeiro, com o propósito de divulgar essa prática milenar que tanto beneficia o corpo, a mente e o espírito.Desenvolve através do Yoga um trabalho de percepção corporal trazendo intensidade e dinamismo em suas aulas, possibilitando ao praticante um exercício diário de auto conhecimento.
DIANA SCHNEIDER
Curriculo: se dedica ao estudo da ciência do inicio na vida.
É Educadora Perinatal formada em Ecologia do Parto e do Nascimento pela Primal Health Research, tendo como orientadores Michel Odent e Heloisa Lessa, aderiu em meados de 2009 a Equipe de Parto Ecológico do RJ, onde desenvolve trabalhos com as parteiras do grupo. Se capacitou em diversas atividades para poder oferecer o máximo de apoio físico e emocional à mulher durante a gestação, parto e pós -parto. Tendo como base o Ayurveda, desenvolve um trabalho utilizando a dança, massagem e Yoga como preparação para o parto ativo, valorizando a mulher como protagonista de seu processo de dar a Luz.
Terapeuta Ayurvédica dedicada à pratica de Garbhini Paricharya (cuidados pré-natais) e nas terapias de Shamana (pacificação dos doshas) que são de extrema importância para a prevenção e promoção da saúde como um todo. Formada pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya – Fundação Sri Vájera e CIYMAM (curso creditado pela International Academy of Ayurveda - Índia). Estudou com muitos mestres e doutores em medicina Ayurvédica.
MARINA W. FAISSAL
Curriculo: Formada em Yogaterapia Integrativa com Joseph e Lílian Le Page – Garopaba/ SC
Yoga para Crianças/Adolescentes e Yoga na Educação com Maurício Salém-YogaEduc/ RJ
Yoga com Histórias com João Soares - SP
Yoga e Psicologia para Crianças com Lílian Le Page e Eneida de Oliveira (introdutora de yoga e psicomotricidade com crianças no Brasil) - Garopaba/ SC.
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