DEPOIMENTOS SOBRE A PRÁTICA DO PILATES
* Sempre tive muita dificuldade em praticar exercícios físicos. Nunca consegui levar adiante nenhuma atividade física por mais que alguns meses. Faço Pilates no Espaço Saúde há 4 anos e não penso em parar.
Ao longo deste tempo senti meu corpo mudar tanto na minha postura quanto na disposição física e tônus muscular.
Tenho confiança plena no preparo profissional da minha instrutora, o que me dá certeza de estar exercitando e cuidando do meu corpo da maneira mais indicada segundo minhas necessidades.
Clarice M. M. Rios
* Tenho duas hérnias de disco lombares. Depois de várias tentativas de tratá-las através de Alongamento encontrei no Pilates, com a professora Shirley, a melhor alternativa. Melhorou o meu tônus muscular, ganhei força e flexibilidade, ganhando qualidade de vida no meu dia a dia.
Rosa Guedes Lopes
* Cheguei no Espaço Saúde por conta de muitas dores na coluna, nos pés e no joelho. Através das técnicas do Pilates, com orientação estrita da professora, passei a corrrigir meus movimentos o que, em pouco tempo, atenuou muito todas as minhas dores e melhorou minha capacidade motora e respiratória.
Alfredo William da Gama Lima
* Pratico Pilates há três anos e acho que é o exercício ideal para me manter flexível, alongada, além de me sentir bem disposta e ativa. Para mim é um exercício completo, que acalma, já que a respiração é trabalhada todo o tempo, aumentando a concentração, a atenção e a consciência do próprio corpo. Na minha opinião, é o exercício ideal para um envelhecimento saudável.
Denise Levy Pires Ferreira
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