DEPOIMENTO SOBRE A PRÁTICA DO YOGA


“Um amigo fazia yoga e me indicou, dizendo que poderia melhorar minha concentração. Eu estava muito preocupada porque sou muito ansiosa e tinha, na época, que enfrentar o vestibular. Eu também queria fazer uma atividade física para melhorar meu corpo e ajudar a me equilibrar. Fazendo Yoga no Espaço Saúde, em pouco tempo senti mudanças. Melhorei minha capacidade respiratória, o que é fundamental porque tenho bronquite. Eu me sinto mais esguia. Na verdade sinto mudanças em vários sentidos: na ansiedade,na concentração para estudar, na capacidade de analisar as coisas. Minha postura está mudando, a física e também em relação à vida. Acho que todo jovem deveria fazer Yoga, ajuda muito em todos os aspectos”.

DÉBORA LINS, 26 anos, estudante - Aluna do Espaço Saúde


“Já fiz Yoga e há 20 anos faço meditação. Quando engravidei, procurei trabalho de “yoga para Gestantes” na intenção de buscar uma atividade que propiciasse bem estar para mim e meu neném. E, foi fundamental porque o Yoga trabalha os pontos mais importantes e que sobrecarregam mais a mulher na gravidez: coluna, ciático, lombar. E como o Yoga faz a energia circular, fortalece outras partes que também precisamos muito neste momento e durante o parto: as pernas,os braços, a barriga, os seios. Senti muitas melhoras tanto no plano físico quanto no sutil. Faço Yoga nas classes e também em casa e relaxo tanto que invariavelmente durmo no final. Tenho duas hérnias de disco desde 93 e já fiz muita fisioterapia. Estava com muito medo de sobrecarregar a lombar, devido ao peso da barriga, mas não tive rigorosamente nenhuma dor. Senti-me muito bem até o final”.

JÚLIA LEMMERT, Atriz


A gente fica com mais energia e sentindo mais o corpo. Todas as posições são ótimas, a da árvore, a dos animais, a flor de lótus... É divertido, quando você está com disposição para fazer. Acontece assim: a turma faz as posições, todos juntos, e o professor vai ajudando e corrigindo. É muito legal fazer Yoga.

GIULIANO LEMOS VIANA, aos 7 anos


“Yoga é fundamental para manter meu equilíbrio físico e emocional. Sinto que minha beleza fica realçada, pois o meu interior transparece em cada gesto que faço”.

CARLA OTERO, modelo

“Eu costumava achar que era ocupado demais para praticar Yoga. Achava que não tinha tempo. Agora estou convencido do contrário – não tenho tempo para não praticá-la. É importante demais para não se fazer. Faz com que eu me sinta jovem e energizado. Os efeitos do Yoga são verdadeiramente impressionantes. Depois de alguns minutos você se sente mais vivo e aberto. Apaziguado e relaxado. Sua mente está limpa. O restante do seu dia torna-se mais fácil e focalizado”.

RICHARD CARLSON, Ph.D - Autor do best seller
“Não Faça Tempestade em Copo D’Água”.