PRESSÃO ALTA EM CRIANÇAS

Seu filho é agitado demais ou tem insônia? Ele pode sofrer de pressão alta

Saiba como proteger seu filho deste problema, cada vez mais comum em crianças.
 
A hipertensão não é mais uma doença só de adultos. O problema da pressão alta vem crescendo também entre as crianças. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, cerca de 3,5 milhões de crianças e adolescentes sofrem com essa doença no país. A má alimentação e a falta de exercício físico são os principais responsáveis por esse número alarmante.

O nefrologista João Tomás de Abreu Carvalhaes, da Unifesp, em São Paulo, explica que a hipertensão é uma doença traiçoeira. "Se aparecem sintomas como dores no peito ou insônia, os pais devem ficar atentos. Medir a pressão das crianças no pediatra tem que se tornar um hábito", orienta. O exame deve ser feito a cada seis meses a partir dos 3 anos. Na primeira medição, a pressão costuma ser elevada. "O emocional conta muito. O pediatra deve esperar 20 minutos para a criança se acostumar com o aparelho e fazer nova tentativa. Essa sim, é a que vale", esclarece o médico.
 
Proteja seu filho da hipertensão
 
O que é: o aumento do nível da pressão arterial. Causas: herança genética, má alimentação, obesidade, sedentarismo e estresse. Sintomas: insônia, hiperatividade, cansaço constante, dores de cabeça e dores no peito. Diagnóstico: é feito após exame que mede a pressão. Em resultados com pressão elevada, a análise deve ser repetida de três a seis vezes, em dias alternados. Prevenção: cuide da alimentação. Um bom cardápio para crianças (e também para os adultos) tem que incluir arroz, feijão, frutas, verduras e legumes. A gordura e o sal devem ser reduzidos, bem como guloseimas, sanduíches, frituras e salgadinhos. Incentive seu filho a praticar atividades físicas com regularidade. Riscos: a pressão alta não tratada pode gerar diversas complicações ainda na infância, como o comprometimento do sistema nervoso central e insuficiência renal. Os riscos se agravam no futuro.
 
Você sabia que...
. Bebês que nascem com peso abaixo do normal têm mais facilidade de desenvolver a hipertensão.
. Grávidas que se alimentam mal e exageram no sal podem gerar bebês com mais facilidade de desenvolver a doença.
. Algumas pessoas têm aumento do nível da pressão arterial só quando estão no hospital. O fenômeno é chamado de "hipertensão do avental branco". A causa, emocional, está associada ao local. O ideal é medir a pressão em ambientes tranquilos e sem ansiedade.

Um trabalho de pesquisa da Agência de Proteção Ambiental norteamericana (EPA) reacendeu a discussão ao relacionar o polímero PTFE (politetrafluoretileno), responsável pela antiaderência de algumas panelas (aquelas de cor cinza-escuro), à ocorrência de câncer de fígado em animais. A informação foi relatada por Késia Diego Quintaes, autora do livro "Por Dentro das Panelas" (Editora Varela) e professora de nutrição da Universidade Federal de Ouro Preto (Ufop).

Ainda que os cientistas não estejam certos dos efeitos causados em seres humanos, não custa prevenir.

A professora explica que o PTFE é bastante resistente a agentes químicos, como os produtos de limpeza, mas pode reagir com as proteínas contidas nos alimentos e entra em processo de decomposição em temperaturas maiores do que 250º C. Dessa maneira, o uso de panelas revestidas com o material não é indicado para preparar frituras nem para assar alimentos no forno, uma vez que ambas as situações propiciam altas temperaturas.

Pelo mesmo motivo, não é aconselhável aquecer o utensílio vazio sobre a chama do fogão. Evite também cozinhar alimentos com alto teor de proteínas. "Use a panela para preparar arroz, ferver água e molhos e guardar alimentos", sugere a especialista.